Фитнес-диета для девушек: подробное меню на неделю

Фитнес диета для девушек: подробное меню на неделю

Фитнес-диета предполагает 5-разовое питание. При калорийности около 1500—1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде.

Михаил Ефремов: почему фашисты похоронили с почестями русского генерала

Михаил Ефремов: почему фашисты похоронили с почестями русского генерала

Михаил Григорьевич Ефремов — один из выдающихся военачальников. Его блестящие военные действия позволили одержать не одну победу в стратегических сражениях Гражданской и Великой Отечественной войн. Подвиг русского генерала оценили даже немцы, которые с почестями захоронили достойного противника.

В соцсетях можно увидеть симпатичные фотографии девушек-медиков

В соцсетях можно увидеть симпатичные фотографии девушек медиков

Симпатичные девушки-медработники: фотографии соцсетей

Среди медработников нередко можно встретить симпатичных девушек и женщин, при одном виде которых пациентам-мужчинам становится легче.

Чернокожие совершили революцию в СМИ и заставили себя уважать

Чернокожие совершили революцию в СМИ и заставили себя уважать

Кадр: фильм «Джанго освобожденный»

«Меня либо убьют, либо выгонят из города»: они добились права считаться людьми, создав два журнала. Битва идет до сих пор

Кто такие положенцы в российских тюрьмах

Кто такие положенцы в российских тюрьмах

Положенец – это осужденный, который исполняет в местах лишения свободы обязанности вора в законе, обладая всеми его качествами, т.е. отличается справедливостью и честностью.

Большинство положенцев и смотрителей различных общаков выбираются из рядов авторитетных воровских мужиков. Последние – самая уважаемая в арестантском мире категория мужиков, которые чтят воровские законы, поддерживают блатной мир, хотя сами в число осужденных, отрицательно настроенных к администрации исправительных учреждений, не входят.

База 211: куда исчезли летающие тарелки Третьего Рейха

База 211: куда исчезли летающие тарелки Третьего Рейха

О разработках Третьего Рейха в области «летающих тарелок» сегодня известно немало, однако вопросов с годами не становится меньше. Насколько немцы преуспели в этом? Были ли работы свернуты после войны или продолжились в других, тайных районах земного шара?

Эффективный способ при плохом самочувствии: самомассаж пальцев рук

Эффективный способ при плохом самочувствии: самомассаж пальцев рук

Массаж собственных пальцев рук по эффективной тибетской методике

Этот самомассаж пальцев рук — неожиданно эффективный способ при плохом самочувствии. Дело в том, что, согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время

Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время

Диеты быстрого похудения, позволяют терять вес от 3 до 5 килограммов за небольшой отрезок времени.

Диеты такого типа — короткой продолжительности, это означает, что они не могут длится долго по времени так как при таких диетах организм испытывает недостаток в необходимых питательных веществах.

Как в финскую войну Красная Армия использовала аэросани

Как в финскую войну Красная Армия использовала аэросани

Что ни говори, а наша страна крайне негостеприимна к иностранным завоевателям. Передвигаться по ее территории, задача не из легких. То, осеняя и весенняя распутица размоет дороги, то их занесут снежные сугробы. Не удивительно, что именно в войсках нашей страны первыми в мире появились аэросани, оборудованные пулеметами и броней.

Можно ли похудеть с помощью занятий сексом?

Можно ли похудеть с помощью занятий сексом?

Сексуальная жизнь на постсоветском пространстве богата и многообразна. Также многообразны и заблуждения, связанные с сексом. Одно из таких заблуждений состоит в том, что с помощью занятий сексом можно похудеть.